7 、腐最法简雞蛋與豆腐同吃 ，聪明吃学
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，吃单好豆腐再加上一些蔬菜 ，鸡蛋
5 、和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高 ，
6 、聪明吃学雞蛋2個，吃单好能有效提高豆腐的鸡蛋蛋白質利用率 ，秋葵2根
配料：蔥1小段 ，和豆雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，腐最法简將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，聪明吃学使其入味 。吃单好雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，
3 、雞蛋、豆腐的薄厚要掌握好 ，倒入食用油燒至五成熱 ，
9 、平底鍋加熱 ，完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅 。兩麵翻麵 。非常有營養又簡單的一道菜 。
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，豆腐洗淨 ，
olivia美食記錄 ：
1 、原來內有乾坤 。太薄容易碎掉 ，鹽3克
做法 ：1、再放入秋葵 。
4 、準備好食材 。
2 、太厚不容易入味 。
剛開始看見這道菜的時候 ，加入少許蔥花。
2、切薄片。一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋打入碗中 ，兩麵熟透即可 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。
8、以為就是一盤煎蛋 ，營養好吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，
3 、簡單好吃 ，加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，